میزان صداقت خود
چه کسانی دوستان شما باشند
چه کتاب هایی را بخوانید
چه مقدار ورزش کنید
باور های خود
دیدگاه خود
جه نوع غذایی بخورید
چه میزان با دیگران مهربان هستید
چگونه موقعیت ها را تفسیر کنید
چه اندازه می گویید : دوستت دارم
چه اندازه می گویید: سپاسگزارم
چگونه اساسات خود را ابراز کنید
چگونه پول خود را خرج کنید
چه اندازه درخواست کمک می کنید
چه اندازه برای حق شناسی ،قدردانی تمرین می کنید
میزان تلاش را چگونه جلو ببرید
پول خود را چگونه سرمایه گذاری و خرج کنید
چه میزان وقت خود را صرف نگرانی کنید
چه میزان به گذشته خود فکر کنید
درمورد دیگران آیا قضاوت می کنید؟
بعد از شکست آیا دوبره تلاش می کنید؟
اینها و خیلی چیزهایی دیگر در کنترل شما خواهد بود اگر بخواهید وبرای کنترل شان مصصم باشید
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799
رژیم غذایی بر ایجاد یا کاهش اضطراب تاثیر دارد و داشتن رژیم غذایی مناسب یکی از روش‌های برطرف کردن اضطراب است. یک لیوان نوشیدنی سبز می‌تواند به شما آرامش بیشتری دهد. روش متفاوت و خوشمزه‌ای برای دریافت سبزیجات روزانه وجود دارد، این دستورالعمل را امتحان کنید: یک موز یا سیب سبز، دسته کلم، زنجبیل قاچ شده، یک لیمو ترش، تعدادی تکه‌های یخ و یک فنجان آب را با مخلوط‌کن یا آبمیوه‌گیری ترکیب کنید
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799
این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد.
ساموئل اسمایاز مولف کتاب "اخلاق و اعتماد به نفس" براین اعتقاد است که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را می سازد .بلکه شخصیت ملت ها را نیز تعیین میکند
1- اگر روزی 15 دقیقه صرف خود سازی کنید در پایان یک سال تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد.
2- اگر روزی 15 دقیقه از کارهای بی اهمیت خویش بکاهید ،ظرف چند سال موفقیتی چشمگیر نصیبتان خواهد شد
3-اگر روزی 15 دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته ای یک بار کلاس زبان بهتر است
4- اگر روزی 15 دقیقه را به پیاده روی تند اختصاص دهید از گه گاه به باشگاه ورزشی رفتن بهتر است
5- اگر روزی 15 دقیقه مطالعه کرده و سلولهای خاکسری خویش را درگیر کنید به پیشرفتهای خوبی در یادگیری دست خواهید یافت
زیبایی قانون 15 دقیقه ای در این است که آنقدر کوتاه است که هرگز به بهانه ی کمبود وقت نمی توانید آن را به تاخیر بیاندازید.
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799
مهربانی برای قلبتان خوب است
حتما شنیده اید که مهربانی و محبت کردن به دیگران دل را نرم می کند اما جالب است بدانید که مهربان بودن در واقع بر تعادل شیمیایی قلب شما تاثیر مثبت دارد.
مهربانی باعث ترشح هورمون اکسی توسین می شود.به گفته ی دکتر دیوید همیلتون ،اکسی توسین باعث آزاد شدن ماده ای شیمیایی به نام نیتریک اکسید در رگ های خونی می شود .این ماده با گشاد کردن رگ های خونی فشار خون را کاهش می دهد.از آنجا که اکسی توسین با کاهش فشار خون به سلامت قلب کمک می کند به آن لقب هورمون محافظ قلب داده اند .
مهربانی هم از لحاظ فیزیکی و هم از نظر احساسی برای قلب شما خوب است .
شاید به همین دلیل است که می گویند آدمهای مهربان قلب بزرگی دارند
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799
بعضی افراد اینطور هستندکه :
به ندرت وارد رابطه میشن اما عشق های عمیقی رو میسازن
دوستان کمی دارند اما همه واقعی هستند
همه نوع کتابی رو نمیخونن اما از اونی که خوندن بهترین چیزها رو یاد میگیرن
تنهاییشون رو با هرکسی و هرکاری پر نمیکنن
تظاهربه چیزی که نیستن نمیکنن
دائم از داشته هاشون صحبت نمیکنن
در واقع بعضیا دورشون ،ذهنشون و قلبشون شلوغ نیست اما همه ی چیزهایی که دارن واقعی و اصیله
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799