•شروع رابطه جدید بعد از شکست :

این مطلب توسط تیم مرکز کیمیا روان ودکتر مهدی لاهوتی تهیه شده است:

بسیاری افراد بعد از شکست در یک رابطه، از ترس تنهایی سریع خود را وارد رابطه‌ای جدید می‌کنند. شروع یک رابطه جدید به خاطر ترس از تنها ماندن معمولاً بدون درک واقعیت‌های زندگی صورت می‌گیرد. هرگز به خاطر اینکه از رابطه قبلی احساس کمبود و شکست می‌کنید وارد رابطه جدید نشوید. ممکن است تنهایی واقعا آزارنده باشد مخصوصا بعد از یک رابطه طولانی مدت، اما هرگز برای ترس تنهایی رابطه جدیدی شروع نکنید. زیرا باعث می‌شود رابطه جدید را تنها برای مراقبت از خود و بدون درنظر گرفتن طرف مقابل و اولویت‌های یک رابطه آغاز کنید. بسیاری از افراد تصور می‌کنند ایجاد رابطه‌ای کوتاه مدت می‌تواند التیام دهنده باشد.اما اگر در این رابطه دچار وابستگی شوید در واقع همان تجربه‌ی رابطه قبلی شکست خورده برایتان تکرار می‌شود. قبل از شروع یک رابطه جدید باید تمام تلاش خود را جهت بیرون آمدن از تمام جنب‌های رابطه قبلی بکنید و زخم‌های رابطه قبلی را التیام بخشید. شما نیاز به زمان دارید تا با مشکلات و اندوه رابطه قبلی کنار بیایید. قبل از شروع رابطه‌ جدید مهم است که کاملا از احساس اندوه بیرون آمده باشید. سعی کنید دیدگاه خود را به مفهوم تنهایی عوض کنید؛ تنهایی رخداد فاجعه باری نیست و شما هم قرار نیست تا آخر عمر تنها بمانید.

شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#09373778799

زندگی در دامنه قله است !

در بالای قله ها و آن سوی ابرها خبری نیست هرچه هست در دامنه زندگی شماست.

برای پیشرفت ها ورسیدن به قله ها عجله نکنید هیچ چیز ارزش نگاه پر مهر مادر نفس پدر و عشق همسر ندارد 

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#09373778799

چیزهایی را که می توانید کنترل کنید:

میزان صداقت خود

چه کسانی دوستان شما باشند

چه کتاب هایی را بخوانید

چه مقدار ورزش کنید 

باور های خود

دیدگاه خود

جه نوع غذایی بخورید

چه میزان با دیگران مهربان هستید

چگونه موقعیت ها را تفسیر کنید

چه اندازه می گویید : دوستت دارم 

چه اندازه می گویید: سپاسگزارم 

چگونه اساسات خود را ابراز کنید 

چگونه پول خود را خرج کنید 

چه اندازه درخواست کمک می کنید

چه اندازه برای حق شناسی ،قدردانی تمرین می کنید

میزان تلاش را چگونه جلو ببرید

پول خود را چگونه سرمایه گذاری و خرج کنید

چه میزان وقت خود را صرف نگرانی کنید

چه میزان به گذشته خود فکر کنید 

درمورد دیگران آیا قضاوت می کنید؟

بعد از شکست آیا دوبره تلاش می کنید؟

اینها و خیلی چیزهایی دیگر در کنترل شما خواهد بود اگر بخواهید وبرای کنترل شان مصصم باشید 

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#09373778799

رژیم عذایی مناسبی داشته باشید

رژیم غذایی بر ایجاد یا کاهش اضطراب تاثیر دارد و داشتن رژیم غذایی مناسب یکی از روش‌های برطرف کردن اضطراب است. یک لیوان نوشیدنی سبز می‌تواند به شما آرامش بیشتری دهد. روش متفاوت و خوشمزه‌ای برای دریافت سبزیجات روزانه وجود دارد، این دستورالعمل را امتحان کنید: یک موز یا سیب سبز، دسته کلم، زنجبیل قاچ شده، یک لیمو ترش، تعدادی تکه‌های یخ و یک فنجان آب را با مخلوط‌کن یا آبمیوه‌گیری ترکیب کنید

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#09373778799

آدمهای اصیل

بعضی افراد اینطور هستندکه :

به ندرت وارد رابطه میشن اما عشق های عمیقی رو میسازن 

دوستان کمی دارند اما همه واقعی هستند

همه نوع کتابی رو نمیخونن اما از اونی که خوندن بهترین چیزها رو یاد میگیرن 

تنهاییشون رو با هرکسی و هرکاری پر نمیکنن 

تظاهربه چیزی که نیستن نمیکنن 

دائم از داشته هاشون صحبت نمیکنن 

در واقع بعضیا دورشون ،ذهنشون و قلبشون شلوغ نیست اما همه ی چیزهایی که دارن واقعی و اصیله 

تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج

#02691301550

#02691301549

#09373778799