این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد.
ساموئل اسمایاز مولف کتاب "اخلاق و اعتماد به نفس" براین اعتقاد است که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را می سازد .بلکه شخصیت ملت ها را نیز تعیین میکند
1- اگر روزی 15 دقیقه صرف خود سازی کنید در پایان یک سال تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد.
2- اگر روزی 15 دقیقه از کارهای بی اهمیت خویش بکاهید ،ظرف چند سال موفقیتی چشمگیر نصیبتان خواهد شد
3-اگر روزی 15 دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته ای یک بار کلاس زبان بهتر است
4- اگر روزی 15 دقیقه را به پیاده روی تند اختصاص دهید از گه گاه به باشگاه ورزشی رفتن بهتر است
5- اگر روزی 15 دقیقه مطالعه کرده و سلولهای خاکسری خویش را درگیر کنید به پیشرفتهای خوبی در یادگیری دست خواهید یافت
زیبایی قانون 15 دقیقه ای در این است که آنقدر کوتاه است که هرگز به بهانه ی کمبود وقت نمی توانید آن را به تاخیر بیاندازید.
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799
مهربانی برای قلبتان خوب است
حتما شنیده اید که مهربانی و محبت کردن به دیگران دل را نرم می کند اما جالب است بدانید که مهربان بودن در واقع بر تعادل شیمیایی قلب شما تاثیر مثبت دارد.
مهربانی باعث ترشح هورمون اکسی توسین می شود.به گفته ی دکتر دیوید همیلتون ،اکسی توسین باعث آزاد شدن ماده ای شیمیایی به نام نیتریک اکسید در رگ های خونی می شود .این ماده با گشاد کردن رگ های خونی فشار خون را کاهش می دهد.از آنجا که اکسی توسین با کاهش فشار خون به سلامت قلب کمک می کند به آن لقب هورمون محافظ قلب داده اند .
مهربانی هم از لحاظ فیزیکی و هم از نظر احساسی برای قلب شما خوب است .
شاید به همین دلیل است که می گویند آدمهای مهربان قلب بزرگی دارند
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799
بعضی افراد اینطور هستندکه :
به ندرت وارد رابطه میشن اما عشق های عمیقی رو میسازن
دوستان کمی دارند اما همه واقعی هستند
همه نوع کتابی رو نمیخونن اما از اونی که خوندن بهترین چیزها رو یاد میگیرن
تنهاییشون رو با هرکسی و هرکاری پر نمیکنن
تظاهربه چیزی که نیستن نمیکنن
دائم از داشته هاشون صحبت نمیکنن
در واقع بعضیا دورشون ،ذهنشون و قلبشون شلوغ نیست اما همه ی چیزهایی که دارن واقعی و اصیله
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799
دینی که با آن بزرگ شدی«هویت» تو نیست ،حتی نظر تو هم نیست مگر اینکه درباره اش «عمیقافکر» کرده باشی
ریچارد داوکینز
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799
از مهارت های مشارکت گفت وگو زیر عنوان بزرگ تری بحث می شود که آن را «مهارت های زندگی» می نامند. مهارت های زندگی عبارتند از مجموعه ای از توانایی ها که زمینه ی سازگاری و رفتار مثبت و مفید را فراهم می آورد. این توانایی ها، فرد را قادر می سازد تا مسئولیت های نقش اجتماعی خود را بپذیرد و بدون لطمه زدن به خود و دیگران، با خواست ها، انتظارات و مشکلات روزانه، بویژه در روابط بین فردی، به شکل مؤثری روبه رو شود. فقدان این مهارت ها موجب می شود فرد در برابر فشارها، به رفتارهای غیرمؤثر و ناسازگارانه روی آورد.منظور از مهارت های ارتباطی زوجین، مهارت های مشارکت در گفت وگو است. این که زوجین بتوانند گفته های خود را به شکلی مؤثر و قابل فهم بیان و متقابلاً صحبت های دیگری را به دقت گوش داده و برداشت صحیحی از آن داشته باشند، مهارت های خاصی را می طلبد؛ که به آن «مهارت مشارکت در گفت وگو» یا مهارت های ارتباطی گفته می شود. مهارت های مشارکت در گفت وگو همان طور که قبلاً ذکر شد، خود به سه دسته تقسیم می شوند: مهارت صحبت کردن؛ مهارت گوش دادن؛ مهارت ارتباط غیرکلامی
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
#02691301550
#02691301549
#09373778799