آگورافوبیا : نوعی اختلال اضطراب است که فرد از مکان یا موقعیت هایی که باعث ترسش شود، دوری می کند. آگورافوبیا ترس از قرار گرفتن در شرایطی است که فرار از آن موقعیت دشوار است. بسیاری تصور می کنند که بیماری صرفاً ترس از فضای باز است. اما آگوروفوبیا در واقع یک شرایط پیچیده تری می باشد. بیمار از وسایل حمل و نقل عمومی، حضور در فضاهای باز و اجتماع و ایستادن در صف، مکان های شلوغ مثل سینما و مراکز خرید وحشت دارد زیرا امکان خروج فوری و آسان از آنها وجود ندارد. فرد به یک دوست نیاز دارد تا همراه وی باشد. فرد در مواقع ترس شدید حاضر نیست از منزل خارج شود.
این نوع ترس معمولاً با افکار اضطرابی درباره غش کردن یا از دست دادن کنترل در حضور جمع همراه است و عمدتاً منجر به اجتناب از این محل‌ها می‌شود.
درمان آگورافوبیا می تواند چالش برانگیز باشد زیرا درمان به معنای روبرو شدن با ترس است. اما با روان درمانی و دارو می توانید آگورافوبیا را درمان کرده و زندگی لذت بخش تری داشته باشید.در صورت عدم آمادگی مراجعه حضوری به پزشک، بهتر است از مشاوره تلفنی استفاده کنید.
شیوع بیماری آگورافوبیا در بین زنان بیشتر از مردان می باشد.آگورافوبیا ممکن است از دوران کودکی شروع شود، اما در بیشتر مواقع در اواخر نوجوانی یا اوایل بزرگسالی دیده می شود. در سالمندان هم علائم آن می توانند بروز کند
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
09373778799
خانم جین آیرز حرکت و فعالیت را اساس #یادگیری و پایه ای برای #تحول ذهنی می داند و تفکیک ناپذیری نیروهای روانی و جسمانی را در به اجرا درآوردن هرگونه الگوی حرکتی آن هم در مراحل اولیه آموزش، به منزلۀ یک اصل اساسی مورد تأکید قرار می دهد.
توانایی های #ذهنی امکان ندارد که از تواناییهای #حرکتیِ پایه جدا باشند.
بنابراین، مطالعه این گونه حرکتها و فراهم ساختن امکان پرورش و رشد آنها سبب #تقویت و حتی #ترمیم توانایی های #ذهنی می‌شود. ذهن کودک وقتی به خوبی تحول می یابد که #فعال باشد. کودک فقط چیزهایی را #خوب فرا می گیرد که از راه #مشاهده، #تعمق، #تجربه و فعالیت #شخصی آموخته باشد. در این میان #بازی های کودکان بازی های سازمان یافته و بازی های آزاد نقشی در تسریع و تقویت توانایی هایشان ایفا می کند.
در برنامه روزانه ، تایمی از روز را به بازی کردن با بچه ها اختصاص دهیم
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
09373778799
· - بیماری های مکرر: زمانی که اضطراب دارید، بدن هورمون های اضافی تولید می کند و پس از آن باید به سختی کار کند تا سطوح این هورمون ها را تنظیم کند.اگر همواره مضطرب هستید، بدن شما باید سخت‌تر از شرایط عادی کار کند و این می تواند به تضعیف سیستم ایمنی منجر شود. همان گونه که می دانید، یک سیستم ایمنی ضعیف درها را به روی بیماری های مختلف باز می کند.
·
· - سردردهای بی پایان: سردردهای پایدار برای چند هفته یا حتی چند ماه می تواند نشانه ای از اضطراب باشد.
·
· - خستگی: افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر در تمامی روزهای هفته با نگرانی مداوم مواجه هستند. قرار گرفتن در این شرایط می تواند احساس خستگی پایدار را موجب شود.
·
· - دردهای بدنی مداوم
·
· - گوارش ضعیف: اضطراب بیش از آن چه فکر کنید می تواند بر بدن انسان تاثیرگذار باشد. این شرایط می تواند موجب یبوست، نفخ، اسهال، گرفتگی های عضلانی، و دیگر مشکلات گوارشی شود.بدتر این که گوارش ضعیف خود می تواند به اضطراب و افسردگی منجر شود. از این رو، بهبود شرایط گوارش چه با اضطراب مواجه باشید یا خیر از اهمیت ویژه ای برخوردار است
·
· - بی خوابی: همانند شرایط ضعیف گوارش، به نظر می رسد بی خوابی و اضطراب نیز یک چرخه معیوب را شکل می دهند. اضطراب به خواب رفتن یا خواب باقی ماندن را دشوارتر می سازد، در شرایطی که بی خوابی می تواند علائم اضطراب را تشدید کند.هفت تا هشت ساعت خواب شبانه می تواند به مدیریت اضطراب کمک کند.
·
· - آکنه: استرس و اضطراب همیشگی می توانند سطوح کورتیزول را بالا نگه دارند. پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که سطوح بالای کوتیزول می تواند محرک آکنه باشد.
·
· -مشکلات تمرکز: افراد مضطرب در تمرکز روی یک موضوع با دشواری مواجه می شوند. این شرایط انجام وظایف را دشوار می سازد و در نتیجه آن اضطراب تشدید می شود
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
09373778799
جذابیت رفتاری می تواند باعث شود تا فرد 14 درصد بیشتر از دیگران در آمد داشته باشد . جالب نیست ؟
خنده دار به نظر می رسد ؟ ولی حقیقت دارد عینک آفتابی می تواند به جذابیت مردانه افراد در ظاهر مدیون عینک آفتابی است.
اما چرا ؟علاوه بر اینکه عینک ها می توانند اکسسوری های زیبایی برای جذاب تر شدن ما باشند به مروز و رویای شدن ظاهرمان هم کمک زیادی می کنند
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
09373778799
گاهی پشتت را بکن به همه آدم های دنیا
ولم بده کور،کر،لال شو
گاهی بیخیالی معجزه می کند.
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
09373778799