برای وضع قوانین خانه باید نیازهای اعضای خانواده را بشناسید. برای مثال می‌توانید قوانینی برای ساعت خواب تعیین کنید یا مثلا بچه‌ها باید قبل خواب وسایل مورد نیاز برای روز بعد را آماده کنند. هر روز بعد از مدرسه بعد از زمان مشخصی باید تکالیف خود را انجام دهند. یکی از قوانینی که می‌توان وضع کرد این است که مثلا تمام اعضای خانواده بعد از اتمام غذا ظرف‌های خود را داخل سینک بگذارند و اگر بچه‌ها بزرگ هستند خودشان ظرف غذایشان را بشویند
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
026-32232703
09373778799
برای جلوگیری از جدال لفظی با کسی درکنارش بنشینید
آیا می‌دانستید که ما تمایل بیشتری برای جدال با کسی که روبرویمان است و یا ما کمی دور است، نسبت به کسی که کنارمان است داریم؟ این یکی از ساده‌ترین تکنیک های روانشناسی‌ست. اگر می‌خواهید از بحث و جدال لفظی جلوگیری کنید، کنار مخاطبتان بنشینید یا بایستید. ما معمولا رفتار تهاجمی نسبت به کسی که در کنارمان است نشان نمیدهیم. همینطور حس راحتی ندارد که به کنار بچرخید و با شخصی که کنارتان است مقابله کنید.
اینستاگرام:
@kimiyaravan
تعیین وقت مشاوره کلینیک کرج
۰۹۳۷۳۷۷۸۷۹۹
۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰
۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹
۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳برای غلبه برنگرانی های روزمره ، به کار بستن موارد زیر توصیه می شود:
در برابر مسائل زندگی حالت مثبتی داشته باشید. به آرامی از جای خود برخیزید. قدم بزنید. با دوستان خود مشورت کنید و تا می توانید نگرانی ها را از خود دور کنید. با خودتان گفتگو کنید تا بتوانید راحت تر مشکلات را پذیرا باشید. یک شخصیت " مقاوم به استرس" پرورش دهید.
با خدای خود راز و نیاز کنید. به پیش بروید و قدرتی را که متعلق به خداست به او واگذارید که او خود ، امور را کنترل می کند. افرادی که همیشه حمله می کنند و هل می دهند خیلی کمتر از انسان های آرام و مؤمن به موفقیت می رسند
اینستاگرام:
@kimiyaravan
تعیین وقت مشاوره کلینیک کرج
۰۹۳۷۳۷۷۸۷۹۹
۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰
۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹
۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳
از سن 11 الی 18 سالگی
❌ این دوره ، #پرتنش_ترین دوره رشدی در فرزندانمان می باشد❌
در این دوره، ظرفیت های #شناختی رشد پیدا کرده به حدی که دارای ظرفیت تفکر #انتزاعی می باشد و می تواند مطالبی را بر اساس اصول #منطقی بیاموزد.
رشد ظرفیت های شناختی ( تفکر، حافظه، استدلال و...) باعث می شود نوجوان سوالات جدی تری بپرسد مثلا از #مبدأ و #مقصد سوال می کند، درباره ی فلسفه ی هستی سوال می کند زیرا در این دوره ، #هویت_یابی شکل می گیرد و نوجوان با مطرح کردن این سوالات به دنبال رسیدن به یک تعریف دقیق و مشخص از #خودش است. می خواهد بداند کیست و چه رسالتی دارد.
❌ این سردرگمی و #بحران_هویت، می تواند با درجاتی از #افسردگی همراه باشد❌
نوجوانی که مراحل قبلی رشد ( از بدو تولد تا نوجوانی) را با سلامت و موفقیت بیشتری پشت سر گذاشته ، به میزان کمتری به افسردگی مبتلا می گردد و همچنین هویت یابی برایش سهل تر می باشد.
در این مرحله، تنها وظیفه و رسالت محیط ( #خانواده، #مدرسه و...) تسهیل هویت یابی در نوجوان است یعنی همگی کمک کنیم تا نوجوان در زمان خودش و به درستی، به #هویت برسد.
تعیین وقت مشاوره:
۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰
۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹
۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳
۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸