تنها گفتن «متاسفم» کافی نیست

اگر پس از مشاجره، هنوز جملاتی، چون «تنهام بذار»، «من هنوز ناراحتم» یا «چرا اینطوری شد؟» را شنیدید، تنها گفتن «ببخشید» یا «متاسفم» کافی نیست.

 شریک زندگی شما هنوز ناراحت است، پس باید کاری بیش از ابراز بخشش کنید. 

در این شرایط بهتر است کمی با او صحبت کنید. 

به عنوان مثال :

پس از معذرت خواهی، در مورد موضوع دعوا بیشتر صحبت کنید و به او این اطمینان را بدهید که این مشکل دیگر تکرار نخواهد شد

اینستاگرام:

@kimiyaravan

تعیین وقت مشاوره کلینیک کرج

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

 ۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸

روابط

سعی کنید حداقل برای یک بار،

 قضایا را از بیرون نگاه کنید و از خود بپرسید که ...

آیا این شرایط آنقدر ارزش دارد که به خاطر آن عصبانی شوید؟ 

آیا ممکن نیست این ماجرا فقط یک سوءتفاهم باشد؟ 

آیا راه حل ساده ای برای این مسئله وجود ندارد؟

اگر آگاهانه از خشم فاصله بگیرید،

 به سادگی می توانید به چنین سوالاتی جواب های ساده ای بدهید؛ 

چون در برخی موارد مشخص می شود چیزی که شما را برآشفته کرده، بسیار بی ارزش است

اینستاگرام:

@kimiyaravan

تعیین وقت مشاوره کلینیک کرج

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

 ۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸

مدیریت

قبل از انجام هر کاری ابتدا خود را رهبری کنید .

 تا به حال برای همه ی ما پیش آمده  که راهی را با تلاش فراوان طی کرده ایم ولی در نهایت وقتی به نتیجه رسیده ایم متوجه شدیم که این چیزی نبوده که می خواسته ام .

برای جلوگیری از این مسئله لازم است که ابتدا زندگی خود را رهبری کنیم و این بدان معناست که ابتدا هدفگذاری کرده و از بالا به مسئله نگاه کنیم که آیا خواسته من یک نیاز واقعی برای من هست و یا یک هوس زود گذر هست و آیا در جهت رشد من می باشد یا خیر ؟ اگر جواب بله بود برای رسیدن به این هدف تمام فاکتورهای لازم را در نظر گرفته و نقشه راه را می کشیم  و بعد از آن با مدیریت کردن زندگی خود این نقشه را به بهترین وجه ممکن اجرا می کنیم .  

عملکرد ما بدون هدفگذاری مانند ساختن ساختمان بدون نقشه و هدف کاربری هست که نتیجه مطلوب در بر نخواهد داشت . برای ساختن ساختمان اصولی باید ابتدا با توجه به کاربری آن نقشه کشید و سپس با مرور  لحظه به لحظه نقشه آن را بنا کرد . 

به قولی می توان گفت که بهتر است که با توجه به پایان ، آغاز کنیم .

_______________________________

تعیین وقت مشاوره کلینیک کرج

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

 ۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸

#ازدواج با این افراد اصلا پیشنهاد نمیشود !

افراد دارای هوش هیجانی پایین

تحقیقات روان شناسان در دهه های اخیر ثابت کرده که تنها هوشبر (IQ) برای موفقیت در زندگی کافی نیست، بلکه ما برای داشتن یک زندگی خوب و خشنودکننده به نوع دیگری از هوش یعنی هوش هیجانی نیازمندیم. روان شناسان، هوش هیجانی را به صورت توانایی شناسایی احساسات و هیجانات خود و دیگران، تمایزگذاشتن میان آنها و استفاده از اطلاعات حاصل از آنها در تفکر و اعمال تعریف کرده اند. افرادی که هوش هیجانی پایینی دارند، دارای ویژگی هایی هستند که زندگی با آنها را بسیار مشکل می سازد. از مهم ترین این ویژگی ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1- بروز ندادن احساسات

*توجه نکردن به احساسات دیگران

*ناتوانی در مقابله با هیجانات منفی مانند خشم، اضطراب و... (اغلب این افراد قادر به کنترل خشم خود نیستند)

*مقابله ناکارآمد با مسائل و مشکلات زندگی روزمره

*ناشادی و بدبینی کلی

2 – افرادی که هنوز درگیر روابط قبلی شان هستند

اگر هربار که فرد موردنظرتان را می بینید، حتما یکی دو خاطره از نامزد یا همسر قبلی اش تعریف می کند، اگر هنوز هم موقع صحبت کردن درباره زندگی مشترک قبلی اش بغض می کند یا به نحو شدیدی مشوش می شود، یا اگر هنوز به هر دلیلی ارتباط خود را با همسر سابقش قطع نکرده است، بدانید که آمادگی شروع رابطه جدیدی را ندارد.

فرد آسیب دیده در این موارد، یا کسی را به عنوان همسر انتخاب می کند که ویژگی هایش کاملا مخالف خصوصیات همسر سابقش باشد، یا فردی را انتخاب می کند که ویژگی هایی کاملا مشابه همسر قبلی داشته باشد. دلیلی دیگری که ممکن است موجب انتخاب شده باشد، فرار از هیجانات منفی پس از جدایی است. به هر حال آنچه مسلم است، این است که شما به خاطر خودتان و بر مبنای ویژگی های فردی تان انتخاب نشده اید. اگر فرد موردنظرتان از شریک سابق خود جدا شده و طلاق را تجربه کرده است، برای کنارآمدن با شرایط جدیدش به زمان نیاز دارد.

3 – افراد مبتلا به اختلالات جنسی

باربارادی آنجلیس در کتاب «آیا تو آن گمشده ام هستی» اختلالات جنسی را به سه دسته تقسیم کرده است:

1 – اعتیاد و اشتغال ذهنی مدام به روابط جنسی

2 – عدم عزت نفس و نجابت جنسی

3 – مشکل اجرای عمل جنسى

مهم ترین دسته این اختلالات که پیش از ازدواج می توان به آن پی برد، عدم عزت نفس و نجابت جنسی است. اگر فرد موردنظر شما در ارتباطات خود باجنس مخالف حریمش را رعایت نمی کند، اگر احساس می کنید بیش از حد با دیگران گرم می گیرد یا رفتار و پوشش وی با فرهنگ ما سازگار نیست، یا اگر همیشه درباره افراد جنس مخالف اظهارنظر می کند، بدانید مشکلی وجود دارد. متاسفانه احتمال اینکه افراد پس از ازدواج این عادت نامطلوب را ترک کنند، بسیار کم است.

4 – افرادی که به بلوغ عاطفی نرسیده اند.

متاسفانه بسیاری از ما فکر می کنیم همین که همسر آینده مان به بلوغ جسمانی رسیده باشد، برای تشکیل زندگی کافی است. غافل از آنکه رسیدن به بلوغ عاطفی و اجتماعی نیز به همان اندازه بلوغ جسمی مهم است. همان طور که در مورد شهاب دیدیم، این گونه افراد مستقل نشده و به شدت به دیگران (خانواده یا دوستان) وابسته اند و بدون کمک آنها قادر به تصمیم گیری نبوده و به هیچ وجه مسئولیت پذیر نیستند. همه این ویژگی ها، زندگی کردن با این افراد را مشکل می سازد.

تعیین وقت مشاوره:

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸

فرزندپروری

کودکانی که والدین آنها مدام باهم درگیرند ممکن است، مشکلات عاطفی و رفتاری متعددی نشان دهند که بعضی از آنها عبارتند از:

۱-افسردگی

۲-اضطراب

۳-مشکلات درسی

۴-بیش فعالی

۵-پرخاشگری

۶-عزت نفس پایین

۷-بی تفاوتی عاطفی

۸-تحریک پذیری و هیجانی بودن(عصبانیت‌های ناگهانی و بدون دلیل، گریه‌های بی دلیل)

۹-ناتوانی در ابراز محبت

۱۰-آسیب زدن به خود یا دیگران

۱۱-گوشه گیری و انزواطلبی

۱۲-ترس از زندگی

۱۳-ناتوانی در ایجاد ارتباط با دیگران

۱۴-گرایش به مصرف مواد در دوره نوجوانی

آیا درگیری و نزاع شما با همسرتان ارزش این همه هزینه را دارد؟

تعیین وقت مشاوره:

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰

۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹

۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳

۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸