یکی از مهمترین تکنیکهای زوج درمانی
اگر به یک زن بگوییم از شوهرت چیزی در دلت هست : چند ساعت حرف خواهد زد و انواع شکایات و انتقادات را خواهد گفت .
اما اگر مجددا به او بگوییم شکایت نکن فقط درخواستت را بگو خواهیم دید که فقط چند درخواست روشن و ساده بیشتر نخواهد داشت
ما از زوجین می خواهیم که در یک محیط مناسب بنشینند
ابتدا یکی از زوجین تمام درخواست های خود را بگوید و سپس بگوید حرفم تمام شد .
حالا نظر خودت را درباره درخواست های من بگو .
این خیلی تکنیک ساده ای هست اما معجزه می کنه
اینستاگرام:
@kimiyaravan
تعیین وقت مشاوره کلینیک کرج
۰۹۳۷۳۷۷۸۷۹۹
۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰
۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹
۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳
کودکانی که والدین آنها مدام باهم درگیرند ممکن است، مشکلات عاطفی و رفتاری متعددی نشان دهند که بعضی از آنها عبارتند از:
۱-افسردگی
۲-اضطراب
۳-مشکلات درسی
۴-بیش فعالی
۵-پرخاشگری
۶-عزت نفس پایین
۷-بی تفاوتی عاطفی
۸-تحریک پذیری و هیجانی بودن(عصبانیت‌های ناگهانی و بدون دلیل، گریه‌های بی دلیل)
۹-ناتوانی در ابراز محبت
۱۰-آسیب زدن به خود یا دیگران
۱۱-گوشه گیری و انزواطلبی
۱۲-ترس از زندگی
۱۳-ناتوانی در ایجاد ارتباط با دیگران
۱۴-گرایش به مصرف مواد در دوره نوجوانی
آیا درگیری و نزاع شما با همسرتان ارزش این همه هزینه را دارد؟
تعیین وقت مشاوره:
۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۵۰
۰۲۶-۹۱۳۰۱۵۴۹
۰۲۶-۳۲۲۳۲۷۰۳
۰۹۱۲۷۶۵۵۰۳۸
«اعتیاد به روابط عاطفی، برخلاف نام لطیفش، می تواند از ویران‌کننده‌ترین شکل‌های اعتیاد باشد که این روزها به فراوانی در فیلم‌ها و داستان‌های به‌ظاهر عشقی به تصویر کشیده می شود.
با توجه به نیاز طبیعی و فطری انسان به روابط اجتماعی و عاطفی و انتظار بروز پدیده عشق، بویژه در دوره جوانی، گاهی تشخیص موارد اعتیاد به روابط احساسی و عاشقانه بسیار دشوار می‌شود.
درحالی که افراد معتاد به روابط عاشقانه، درگیر روابطی می‌شوند که نه‌تنها از نگاه روان‌شناختی سالم نیست و برای فرد، شادی و تکامل عشق سالم را به همراه ندارد، بلکه در نهایت موجب آزار و زیانِ وی شده و بر کوله‌بار تجربه‌های طرد شدن، تنهایی و به عبارتی شکست‌های عشقی‌اش اضافه می‌شود.
در حالت کلی، تقریباً در همه انواع اعتیاد، فرد معتاد، عادت به فرارکردن از احساسات غم و غصه، خشم و تنهایی دارد. معتادان به روابط عاطفی نیز از این قاعده مستثنا نبوده و در واقع، آنها بر روابط عاطفی تمرکز می‌کنند تا از پرداختن به مشکلات و هیجانات منفی زندگی خودشان بگریزند.
معمولاً افرادی که در کودکی، از مهربانی و مهر کافی بهره‌مند نبوده‌اند، در دام اعتیاد به روابط عاطفی گرفتار می‌شوند.
متخصصان بر این باورند که «خودکم‌بینی و کمبود عزت‌نفس» در افرادی که در کودکی مهر و محبت کافی دریافت نکرده‌اند، در بزرگ‌سالی آنها را به وابستگی شدید و اعتیاد عاطفی سوق خواهد داد.
بسیاری از این افراد، در کودکی تنها گذاشته شده یا رها شده‌اند و به همین دلیل، با تمام وجود می‌کوشند تا به روابط عاطفی خود «بچسبند» و از ترک‌شدن دوباره به هر قیمتی جلوگیری کنند.
این افراد گاهی، در گرداب روابط عاطفی ویران‌کنندهای می‌افتند، ولی به جهت ترس از ترک‌شدن و تنها ماندن، از تمام کردن این رابطه دوری می‌گزینند.
شماره تماس :
026-91301550
026-91301549
026-32232703
09127655038
اولین قانونی که شما و همسرتان در تلخ‌ترین لحظات زندگی مشترک‌تان باید به آن پایبند باشید، قانون «منع توهین» است.
نه شما و نه شریک زندگی‌تان، حتی در بدترین لحظات و در اوج عصبانیت هم حق ندارید به خانواده هم توهین کنید و از بدگویی به خانواده هم به عنوان راهی برای کنترل شریک زندگی یا انتقام گرفتن از او استفاده کنید.
اگر همسرتان با شما بد حرف زده، چرا باید همه حرف‌های ناخوشایندی که مادرش قبلا به شما زده بود را به رخش بکشید و در آخر هم بگویید «تو هم بچه همان مادری!»، مگر در همه روزهایی که شریک زندگی‌تان خوشایند‌ترین جملات را در مقابل‌تان به زبان می‌آورد به او یادآوری می‌کنید که خوب حرف زدن و مهربانی کردن را از چه کسی یاد گرفته است.
پس به‌خاطر عصبانیت، حرفی را نزنید که حرمت‌ها را از بین ببرد و شکافی را میان شما ایجاد کند که بعدا از پس ترمیم کردنش برنیایید.
واقعیت این است که اگرچه استرس مهمان #ناخوانده‌ای است که روح و روان ما را می‌آزارد، اما مهمان ناخوانده بودنش دلیل بر این نمی‌شود که به راحتی آن را بپذیریم و برای رسیدن به آرامش تلاشی نکنیم.
یادمان باشد اگر استرس را در مراحل اولیه جدی نگیریم و استرس داشتن جزیی از زندگی ما شود آن وقت است که دیگر به راحتی روی آرامش را نخواهیم دید، چرا که استرس در مراحل شدید آن می‌تواند به اختلال‌های روان‌پزشکی منجر شود و برای خلاصی از دستش به مداخلات درمانی یک روانشناس نیاز خواهید داشت.