وقتی یه دل سیر با شوهرت حرف زدی می تونی بعدش ازش تشکر کنی
مثلا:
ممنونم که گوش دادی
حالم خیلی بهتر شد
ممنونم که کمکم کردی و گذاشتی حرفم را بزنم
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
09373778799
وقتی می شود دقایق عمرت را با آدمهای خوب بگذرانی
چرا باید لحظه هایت را صرف آدمهایی کنی که با دلهای کوچکشان مدام درگیر
حسادت ها و کینه ورزی های بچه گانه اند یا برای خط زدنت تلاش می کنند.
فروید
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
09373778799
از میان کسانی که برای دعای باران به تپه می روند
تنها کسی که با خود چتر می برد به کارش ایمان دارد.
آنتون چخوف
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
09373778799
زندگی شما
دقیقا یک انتخاب است
اولین لحظه ای که هنگام صبح متوجه می شوید بیدار شده اید
از خودتان سوال کنید:
روز دیگری آغاز شده است
دوست داری در این روز
شادی را انتخاب کنی یا غم را؟
با خودت تکرار کن
خداوند من را در آغوش گرفته و همواره مرا بسوی بهترین ها هدایت می کند.
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
09373778799
روش درست :
لحظه ایی درنگ کنید.نفس عمیق بکشید.
جمله خود را با کلمه وقتی که شروع کنید .
سپس احساس خود را بیان کنید و در آخر دلیل خود را بگویید.
"وقتی" تو دیر میای و جواب تلفنتو نمیدی " احساس نگرانی می کنم"
چون فکر می کنم برات اتفاق بدی افتاده که جواب نمیدی.
"وقتی ... احساس می کنم... چون ....یک متد موفق در داشتن رابطه موفق است.
به جای آنکه انگشت خود را سمت طرف مقابل بگیرید از احساس خود حرف بزنید:
وقتی غر میزنی حس می کنم برات کافی نیستم
وقتی قهر می کنی حس می کنم خیلی لزت دورم
وقتی داد میزنی حس می کنم منو دوست نداری
وقتی گریه می کنی حس می کنم با من خوشبخت نیستی ...
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
026-32232703
09373778799