برتری از اطرافیان هیچ جلال و شکوهی ندارد
اصالت واقعی در آن است که نسبت به خود پیشینت در جایگاه بالاتری باشی
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
026-32232703
09373778799
نگذارید بچه ها برای مدت زیادی گرسنه بمانند لطفا به بچه تون هر روز سر تایم مشخص وهده های غذاییشون رو بدین
روزانه ساعتی رو همراه با کودکتون آهنگ های ملایم و آرامش بخش گوش بدید.
همون اول صبح یه آهنگ ملایم بزار و کودکت رو با نوازش بیدارکن اینجوری تو طول روز کمتر پرخاشگری می کنه
دائما تلویزیون دیدن ذهن بچه رو مسوم وخسته میکنه و کودک رو پر از خشم و عصبانیت میکنه
لطفا ساعاتی رو در روز بشینید با کودکتون کاردستی درست کنید. نقاشی بکشید کارهایی که خیلی فعالیت فیزیکی نخواد اینجوری کودکتون رو به آرامش دعوت می کنید.
روزانه مصرف چند واحد میوه فراموش نشه
شاید عصبانیت کودکتون به دلیل پایین بودن بعضی از ویتامین ها باشه پس حتما هر میوه ای که داشتید حتی (هویج وکاهو)برای کودکتون فراموش نشه
خود شما وقتی خوابت میاد و بدخواب میشی چقدر عصبی میشی؟کودک شما دقیقا همینه ... پس شب ها همیشه سر ساعت معین بخوابونش تا صبح سرحال بشه 9تا 10 عالیه
آنقدر با همسرت جلو بچه ت یکی به دو نکن مدام با همسرت دعوا میکنی و میبری شاید روی هم دست بلند کنید ...بنظرتون کودکتون اینا رو نمیبینه ؟می بینه و صددرصد انجام میده
با تن صدای پایین با کودک حرف بزن سعی کن هیچ وقت صداتو براش بالا نبری بهش یاد بده توی عصبانیت نفس عمیق بکشه و تا ده بشمره ...مطمئن باشید خیلی تاثیر گذاره
والدین عزیز این راکار ها رو تا 5 ما انجام بده حتما جواب می گیرید
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
026-32232703
09373778799
زمانی را برای خود اختصاص دهید
سعی کنید وقت کافی برای خود در نظر بگیرید. بیرون بروید و در یک محیطی که برای شما آرامش بخش
است قدم بزنید و از طبیعت لذت ببرید
به صدای پرندگان توجه کنید و از دیدن زیبایی‌ها لذت ببرید.
به فعالیت‌هایی که برای شما خوشایند هستند بپردازید؛
مثلا بازی کردن با حیوانات خانگی و گذراندن وقت با آن‌ها راه بسیار خوبی برای از بین بردن استرس‌هامی‌باشد
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
026-32232703
09373778799
آدم ها گاهی بدترین ایرادها را از خودشان می گیرند
ولی تحمل شنیدن نصف آن را از دیگران ندارند...
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
026-32232703
09373778799
متنفر نباش
زود عصبانی نشو
زندگی رو ساده بگیر
نسبت به اطرافیانت کم توقع باش
همیشه لبخند بزن
همه چیز رو ببخش
یک دوست صمیمی و خوب همیشه همراهت داشته باش
@kimiyaravan
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
شماره های تماس کلینیک روانشناسی و مشاوره کیمیا روان
مشاوره در زمینه های
خانواده-فردی-پیش از ازدواج
کودک و نوجوان، اعتماد به نفس
وسواس؛ اضطراب، استرس
اموزش مهارت های زندگی- همسرداری-فرزند پروری
_______________________________
تعیین وقت مشاوره کلینیک کیمیا روان کرج
026-91301550
026-91301549
026-32232703
09373778799